MTH™ — Mental Toughness Habits™ · 30-dniowy program BUDOWANIA NAWYKÓW odporności psychicznej
Nie musisz zaczynać
od nowa, kiedy wypadniesz z rytmu
W ciągu 30 dni zbudujesz i przetestujesz własny System Działania i Powrotu dla jednego konkretnego wyzwania.
Określisz, co robisz w zwykłych warunkach, jak reagujesz w trudniejszym dniu, kiedy świadomie robisz pauzę i od czego zaczynasz powrót po przerwaniu.
Nie chodzi o kolejną porcję wiedzy o odporności psychicznej. Chodzi o przełożenie tego, co już wiesz, na zachowania i procedury, do których możesz wrócić również wtedy, gdy pojawia się presja, zmęczenie, silne emocje albo pierwsze potknięcie.
Pracujesz zawodowo z innymi osobami?
MTH™ obejmuje również opcjonalną ścieżkę profesjonalną.
Po przejściu całego procesu na sobie możesz nauczyć się wykorzystywać metodę w pracy rozwojowej 1:1, zdać egzamin i uzyskać tytuł:
Certyfikowany Konsultant Metody MTH™
Po certyfikacji otrzymujesz także:
- dostęp przez 12 miesięcy do Strefy Certyfikowanego Konsultanta MTH™;
- oficjalny badge Certyfikowanego Konsultanta MTH™;
- możliwość wpisu do publicznego rejestru Certyfikowanych Konsultantów MTH™;
- do 180 anonimowych linków KDM-MTH-25™ do pracy z klientami przez pierwsze 12 miesięcy.
30 dni aktywnego procesu • 4 spotkania online (czwartki, godzina 18:00) • KDM-MTH-25™ • Profil 5 Dźwigni MTH™
• Indywidualna Mapa MTH™ • 90 dni dostępu
Najbliższa edycja rozpoczyna się 10 września 2026 r.
Cena standardowa: 670 PLN
Cena tej edycji: 497 PLN
Cena 497 PLN obowiązuje przez cały okres sprzedaży aktualnej edycji.
Po zakupie od razu otrzymujesz dostęp do onboardingu i materiałów startowych.
Wiesz, co warto zrobić. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmieniają się warunki.
Być może potrafisz dobrze planować.
Wiesz, że warto ustalić priorytet.
Wiesz, że lepiej działać krok po kroku.
Wiesz, że pod wpływem silnych emocji nie warto podejmować pochopnych decyzji.
Znasz zasady pracy z celami, stresem albo nawykami.
I przez jakiś czas wszystko działa.
A potem pojawia się trudniejszy moment.
Gorzej śpisz.
Przybywa obowiązków.
Ktoś zmienia wcześniejsze ustalenia.
Pojawia się napięcie.
Spada energia.
Pełna wersja planu staje się nierealna.
Jedno działanie wypada.
A po nim często kolejne.
Możesz wtedy odkładać ważne działanie, reagować impulsywnie, utknąć w analizie, stracić kierunek albo po jednym błędzie przestać korzystać z całego wcześniejszego planu.
A później pojawia się znajome:
„Od poniedziałku zacznę jeszcze raz.”
To nie musi oznaczać, że brakuje Ci wiedzy, ambicji albo charakteru.
Często problem jest bardziej konkretny:
Masz plan na to, co chcesz robić. Nie masz jeszcze wystarczająco dobrego planu na to, co zrobisz, kiedy realizowanie go stanie się trudniejsze.
Jeden trudniejszy dzień zwykle nie niszczy planu
Problemem jest to, co dzieje się później.
TRUDNOŚĆ
↓
PRZERWANIE DZIAŁANIA
↓
„ZNOWU MI NIE WYSZŁO”
↓
KILKA DNI ODPUSZCZENIA
↓
„OD PONIEDZIAŁKU ZACZYNAM OD NOWA”
↓
NOWY PLAN. NOWY START.
Słabsza dyspozycja, zmiana warunków, przeciążenie czy pojedyncze odstępstwo są normalną częścią realizowania ważnych celów.
Problem zaczyna się wtedy, kiedy jedno przerwanie uruchamia cały łańcuch konsekwencji.
Tracisz ciągłość.
Wracasz do planowania zamiast do działania.
Spada zaufanie do własnych deklaracji.
Kolejny plan staje się jeszcze bardziej ambitny.
A pierwszy trudniejszy dzień znowu staje się testem całego systemu.
Nie testujemy charakteru. Testujemy system.
Być może problemem nie jest brak dyscypliny
Problemem jest konstrukcja planu
Większość planów odpowiada na jedno pytanie:
„Co będę robić?”
To ważne pytanie.
Ale w realnym życiu potrzebujesz odpowiedzi również na inne:
Co zrobię, kiedy będę mieć mniej czasu albo energii?
Co zrobię, kiedy pojawi się przewidywalna przeszkoda?
Co zrobię, kiedy pełna wersja działania będzie dzisiaj nierealna?
Kiedy lepszą decyzją będzie świadoma pauza?
Po czym poznam, że plan wymaga korekty?
Co dokładnie zrobię po przerwaniu?
Jeżeli plan zakłada, że każdego dnia będziesz mieć podobny poziom energii, czasu, koncentracji i motywacji, może być bardzo dobrym planem…
…na dobre warunki.
Plan, który działa tylko w dobry dzień, jest planem niepełnym.
Odporność psychiczna nie oznacza, że zawsze realizujesz wszystko zgodnie z planem.
Nie oznacza również, że nic Cię nie rusza, nie odczuwasz stresu albo nigdy nie wypadasz z rytmu.
W praktyce oznacza także zdolność do tego, żeby:
- zauważyć, że automatyczna reakcja zaczyna przejmować sterowanie;
- wykonać pierwszy możliwy krok mimo niepewności;
- utrzymać ważny kierunek przy zmiennych zasobach;
- zmienić metodę, która przestała działać;
- wrócić do procesu po błędzie albo przerwaniu.
I właśnie wokół tego został zbudowany MTH™.
Jedno wyzwanie. Jeden cel. Jedna dźwignia. Jeden system.
MTH™ nie obiecuje, że po miesiącu nic nie będzie Cię wytrącać z równowagi.
Nie obiecuje permanentnej motywacji.
Nie obiecuje braku stresu.
Nie obiecuje, że w 30 dni zmienisz całą swoją osobowość.
Nie obiecuje też, że nigdy więcej nie przerwiesz działania.
Rezultat programu jest bardziej konkretny.
Po przejściu procesu:
- wiesz, w jakiej konkretnej sytuacji najczęściej tracisz skuteczność;
- masz Cel 2.0 zapisany w kategoriach zachowania pozostającego w zakresie Twojego wpływu;
- znasz swój Profil 5 Dźwigni MTH™ wobec tego wyzwania;
- wybierasz jedną główną Dźwignię zamiast poprawiać wszystko naraz;
- przekładasz ją na konkretne zachowanie albo procedurę;
- przeprowadzasz siedmiodniowy mikrotest;
- przygotowujesz rozwiązanie na zwykły i trudniejszy dzień;
- potrafisz odróżnić świadomą pauzę od rezygnacji;
- masz zdefiniowany pierwszy krok powrotu;
- korzystasz z prostego monitoringu;
- wprowadzasz jedną korektę na podstawie danych.
Odporność nie oznacza, że nigdy nie wypadasz z rytmu. Oznacza również, że potrafisz wrócić.
Jak działa MTH™?
WYZWANIE → CEL → DŹWIGNIA → SYSTEM POWROTU
Nie zaczynasz od uczenia się kilkunastu przypadkowych technik.
Zaczynasz od jednego rzeczywistego wyzwania.
1
WYZWANIE
Lokalizujesz moment utraty skuteczności
Nie pracujesz nad ogólnym: „Chcę być bardziej odporny psychicznie.”
Wybierasz jedną konkretną sytuację. Sprawdzasz:
- co się wtedy dzieje;
- jak zazwyczaj reagujesz;
- co uruchamia ten wzorzec;
- jaki jest jego koszt;
- jak chcesz reagować zamiast tego.
Rezultat: Część A Indywidualnej Mapy MTH™ — Twoje Wyzwanie osiowe.
2
CEL
Budujesz Cel 2.0 uwzględniający realne przeszkody
Ogólny zamiar zamieniasz w zachowanie pozostające w zakresie Twojego wpływu. Pracujesz między innymi z:
- SMART RESILIO PLUS;
- WOOP;
- przeszkodą wewnętrzną;
- planem „jeżeli–to”;
- kryterium postępu;
- minimalnym standardem działania.
Rezultat: Cel 2.0 wraz z zabezpieczeniami i pierwszym pilotażem.
3
DŹWIGNIA
Wybierasz właściwy priorytet
Wykonujesz KDM-MTH-25™ — Kwestionariusz Dźwigni MTH™ i analizujesz pięć wyników w kontekście swojego Wyzwania osiowego, Celu 2.0 oraz realnego zachowania.
Nie pytasz: „Który wynik jest najniższy?”
Pytasz: „Który element mojego sposobu działania ma teraz największe znaczenie dla tego konkretnego celu?”
Wybierasz jedną główną Dźwignię MTH™ i przekładasz ją na zachowanie albo procedurę.
Rezultat: jedna Dźwignia, jedno obserwowalne zachowanie i siedmiodniowy mikrotest.
4
SYSTEM POWROTU
Projektujesz działanie również na nieidealne warunki
Na podstawie danych z mikrotestu określasz:
- zachowanie albo procedurę główną;
- sygnał i kontekst;
- pełną wersję działania;
- wersję minimalną;
- sposób zmniejszenia tarcia;
- warunki świadomej pauzy;
- monitoring MTH-7;
- Protokół Trudnego Dnia;
- definicję przerwania;
- Procedurę Powrotu MTH™;
- pierwszy krok po przerwaniu;
- Czas Powrotu MTH™;
- zasady przeglądu;
- jedną korektę.
Rezultat: kompletna Indywidualna Mapa MTH™ i uruchomiony plan kolejnych 30 dni.
Cztery odpowiedzi zamiast jednego sztywnego planu
PEŁNA WERSJA
Mam wystarczające zasoby.
Realizuję docelową wersję działania.
WERSJA MINIMALNA
Mam mniej czasu, energii albo możliwości.
Zmniejszam zakres, ale zachowuję kontakt z kierunkiem.
ŚWIADOMA PAUZA
Dzisiaj właściwą decyzją jest czasowo nie kontynuować.
Nie tracę jednak decyzji dotyczącej powrotu.
POWRÓT
Plan został przerwany.
Nie nadrabiam wszystkiego.
Nie zaczynam od nowa.
Wykonuję wcześniej ustalony pierwszy krok.
Właśnie tutaj plan zaczyna być przygotowany na realne życie.
Pięć Dźwigni MTH™
KDM-MTH-25™ daje pięć oddzielnych wyników.
Nie daje jednego „wyniku odporności”.
Nie diagnozuje osobowości.
Nie wskazuje automatycznie priorytetu.
ZAUWAŻAJ
Rozpoznaj napięcie, przerwij automatyzm i odzyskaj przestrzeń na świadomy wybór.
DZIAŁAJ
Znajdź obszar wpływu i wykonaj pierwszy możliwy krok mimo niepewności.
UTRZYMAJ
Zachowaj ciągłość przy spadku energii, czasu albo motywacji.
DOSTOSUJ
Zmień nieskuteczną metodę bez automatycznego porzucania ważnego kierunku.
WRÓĆ
Ponownie wejdź w proces po błędzie, opuszczeniu działania albo przerwie.
Najniższy wynik nie musi oznaczać najważniejszej Dźwigni
Przy wyborze bierzesz pod uwagę jednocześnie:
- znaczenie danego obszaru dla Celu 2.0;
- dowody z realnego zachowania;
- zakres własnego wpływu;
- możliwość przeprowadzenia mikrotestu.
KDM-MTH-25™ jest 25-pozycyjnym, samoopisowym, kontekstowym narzędziem rozwojowym znajdującym się w fazie pilotażu.
Nie jest diagnozą psychologiczną ani kliniczną.
Indywidualna Mapa MTH™
Nie kończysz programu z kolejną listą wskazówek.
Kończysz z zapisanym systemem.
CZĘŚĆ A
MOJE WYZWANIE OSIOWE
Konkretna sytuacja, obecny wzorzec, jego koszt i pożądany kierunek zmiany.
CZĘŚĆ B
MÓJ CEL 2.0
Zachowanie w zakresie wpływu, przeszkoda, zabezpieczenia i kryterium postępu.
CZĘŚĆ C
MÓJ PROFIL I DŹWIGNIA MTH™
Pięć wyników, zasób, kandydaci na Dźwignię, jedna Dźwignia główna i mikrotest.
CZĘŚĆ D
MÓJ SYSTEM DZIAŁANIA I POWROTU
Pełna wersja, minimum, świadoma pauza, trudny dzień, powrót, monitoring i korekta.
Program czterech tygodni
TYDZIEŃ 1
MOJE WYZWANIE OSIOWE
W jakiej konkretnej sytuacji chcę nauczyć się reagować inaczej?
Rozpoznajesz obecną reakcję, jej koszt i pożądany sposób działania.
Formułujesz Wyzwanie osiowe i wykonujesz pierwszy eksperyment 24h.
Rezultat: Część A Indywidualnej Mapy MTH™.
TYDZIEŃ 2
MÓJ CEL 2.0
Jaki konkretny sposób działania będzie świadczył o postępie?
Oddzielasz rezultat od zachowania.
Określasz zakres wpływu, przeszkodę wewnętrzną, plan „jeżeli–to”, minimalny standard oraz uruchamiasz Pilotaż Celu 2.0.
Rezultat: Część B Indywidualnej Mapy MTH™.
TYDZIEŃ 3
MÓJ PROFIL DZIAŁANIA I DŹWIGNIA MTH™
Który element mojego sposobu działania warto wykorzystać albo zmodyfikować jako pierwszy?
Wykonujesz KDM-MTH-25™. Oceniasz kontekst wyników. Wskazujesz dostępny zasób. Wybierasz maksymalnie dwóch kandydatów. Stosujesz cztery filtry. Wybierasz jedną Dźwignię główną.
Przekładasz ją na jedno zachowanie albo procedurę i uruchamiasz siedmiodniowy mikrotest.
Rezultat: Część C Indywidualnej Mapy MTH™.
TYDZIEŃ 4
MÓJ SYSTEM DZIAŁANIA I POWROTU
Jak zaprojektować działanie, które nie wymaga idealnego dnia?
Analizujesz dane z mikrotestu i budujesz własny system:
- pełną wersję;
- minimum;
- świadomą pauzę;
- monitoring;
- Protokół Trudnego Dnia;
- definicję przerwania;
- Procedurę Powrotu;
- Czas Powrotu MTH™;
- przegląd;
- jedną korektę.
Rezultat: Część D Indywidualnej Mapy MTH™ i kolejny 30-dniowy eksperyment.
MTH™ Final
Domykasz Mapę. Nie kończysz działania.
Podczas finału:
- wykonujesz audyt kompletności Mapy;
- sprawdzasz spójność Wyzwania, Celu, Dźwigni i Systemu;
- testujesz trudniejszy dzień;
- testujesz Procedurę Powrotu;
- przygotowujesz dalszy plan;
- uruchamiasz kolejny 30-dniowy eksperyment.
Na końcu poznajesz także ścieżkę wykorzystania MTH™ w pracy 1:1.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Najpierw dla siebie. Później - jeśli chcesz - także z klientem.
MTH™ możesz wykorzystać na dwa sposoby.
DLA SIEBIE
Przechodzisz cały proces na własnym wyzwaniu.
Doświadczasz metody od środka.
W PRACY 1:1
Jeżeli jesteś coachem, mentorem, trenerem, psychologiem, doradcą, konsultantem, specjalistą HR, liderem albo innym profesjonalistą wspierającym ludzi, możesz przejść dodatkową ścieżkę certyfikacyjną.
Metodę MTH™ stosujesz w granicach posiadanych kwalifikacji zawodowych.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Moduł 5 — MTH™ w pracy 1:1
Moduł 5 nie jest piątym tygodniem programu SELF.
To dodatkowy moduł profesjonalny dostępny po MTH™ Final.
Uczysz się w nim:
- jak kontraktować proces MTH™;
- jak chronić autonomię klienta;
- jak pomagać klientowi definiować Wyzwanie osiowe;
- jak pracować z Celem 2.0;
- jak wykorzystywać KDM-MTH-25™ bez diagnozowania;
- jak przechodzić od pięciu wyników do jednej decyzji;
- dlaczego najniższy wynik nie musi oznaczać priorytetu;
- jak wybrać Dźwignię wspólnie z klientem;
- jak przełożyć Dźwignię na zachowanie lub procedurę;
- jak projektować mikrotest;
- jak pracować z pełną wersją, minimum i pauzą;
- jak budować Procedurę Powrotu;
- jak wykorzystywać monitoring bez oceniania;
- jak wprowadzać jedną korektę;
- jak rozpoznawać granice MTH™;
- kiedy proces zatrzymać albo klienta przekierować.
Pracujesz również na case studies i typowych błędach Konsultanta.
Konsultant MTH™ nie podejmuje decyzji za klienta. Pomaga klientowi przejść przez uporządkowany proces podejmowania własnych decyzji.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Certyfikowany Konsultant Metody MTH™
Po ukończeniu Modułu 5 możesz przystąpić do egzaminu certyfikacyjnego.
Egzamin obejmuje 20 pytań jednokrotnego wyboru
Wśród nich znajdują się również pytania oparte na case study.
Egzamin sprawdza nie tylko znajomość nazw i definicji, ale przede wszystkim rozumienie właściwych decyzji procesowych.
Zakres obejmuje między innymi:
Wyzwanie osiowe • Cel 2.0 • KDM-MTH-25™ • pięć Dźwigni • wybór Dźwigni • mikrotest • pełną wersję • wersję minimalną • świadomą pauzę • Procedurę Powrotu • monitoring • korektę • autonomię klienta • granice kompetencji • przekierowanie
Po zaliczeniu egzaminu uzyskujesz certyfikat:
CERTYFIKOWANY KONSULTANT METODY MTH™
Skrócona forma: Certyfikowany Konsultant MTH™
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Co potwierdza certyfikat?
Certyfikat potwierdza, że znasz strukturę MTH™, rozumiesz zasady jej stosowania w pracy rozwojowej 1:1 i potrafisz podejmować właściwe decyzje dotyczące: Wyzwania osiowego, Celu 2.0, interpretacji KDM-MTH-25™, wyboru Dźwigni, mikrotestu, Systemu Działania i Powrotu oraz granic metody.
W skrócie:
POTRAFISZ ZAWĘZIĆ
Od szerokiego problemu do Wyzwania osiowego i Celu 2.0.
POTRAFISZ WYBRAĆ
Od pięciu wyników i realnego zachowania klienta do jednej Dźwigni MTH™.
POTRAFISZ ZAPROJEKTOWAĆ
Od Dźwigni do mikrotestu i Systemu Powrotu.
POTRAFISZ POZOSTAĆ W GRANICACH
Nie diagnozujesz, nie narzucasz, nie wyręczasz i rozpoznajesz sytuacje, w których MTH™ nie jest właściwą metodą.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Czego certyfikat nie oznacza?
Certyfikat MTH™:
- nie tworzy zawodu;
- nie nadaje zawodu psychologa;
- nie nadaje zawodu coacha;
- nie nadaje zawodu psychoterapeuty;
- nie nadaje kwalifikacji diagnostycznych;
- nie jest kwalifikacją kliniczną;
- nie rozszerza Twoich dotychczasowych kwalifikacji;
- nie daje prawa do prowadzenia certyfikowanych szkoleń MTH™;
- nie daje prawa do szkolenia kolejnych Konsultantów;
- nie daje prawa do wykorzystywania innych narzędzi PMTI™;
- nie przygotowuje do prowadzenia grup pod marką PMTI™.
Credential potwierdza znajomość i rozumienie jednej konkretnej metody.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Certyfikat jest odnawiany co 12 miesięcy
Status Certyfikowanego Konsultanta MTH™ podlega corocznemu odnowieniu zgodnie z aktualnymi zasadami PMTI™.
Dzięki temu credential ma potwierdzać nie tylko ukończenie szkolenia w przeszłości, ale aktualny status Konsultanta pracującego zgodnie ze standardem metody.
Szczegółowe warunki kolejnych odnowień określają aktualne zasady PMTI™.
Oficjalny badge i publiczny rejestr
Po certyfikacji otrzymujesz oficjalny Badge Certyfikowanego Konsultanta MTH™, którego możesz używać zgodnie z zasadami marki PMTI™.
Możesz również zostać umieszczony w Publicznym Rejestrze Certyfikowanych Konsultantów MTH™.
Dzięki temu klient może zweryfikować aktualny status osoby deklarującej posiadanie certyfikacji.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
KDM-MTH-25™ w pracy z klientami
Po certyfikacji otrzymujesz prawo korzystania z KDM-MTH-25™ w pracy 1:1 zgodnie z zasadami PMTI™.
Pakiet startowy: do 180 anonimowych linków
Bez dodatkowej opłaty. Do wykorzystania w ciągu pierwszych 12 miesięcy od uzyskania certyfikatu.
Linki:
- są jednorazowe;
- są przypisane do Certyfikowanego Konsultanta;
- nie mogą być przekazywane innym profesjonalistom;
- nie mogą być odsprzedawane jako samodzielny produkt.
Niewykorzystane linki nie przechodzą na następny okres.
Po wykorzystaniu pakietu albo po upływie pierwszych 12 miesięcy kolejne linki są dostępne odpłatnie zgodnie z aktualnym cennikiem PMTI™.
Klient pozostaje anonimowy
Podczas wykonywania KDM-MTH-25™ klient:
- nie zakłada konta;
- nie podaje imienia;
- nie podaje nazwiska;
- nie podaje adresu e-mail;
- nie podaje telefonu;
- nie podaje nazwy firmy;
- nie opisuje swojego wyzwania w systemie.
Po zakończeniu otrzymuje Kartę Wyników KDM-MTH-25™ zawierającą pięć wyników oraz prostą prezentację graficzną.
Konsultant nie otrzymuje odpowiedzi ani wyników automatycznie. Klient sam decyduje, czy przekaże swoją Kartę Wyników Konsultantowi.
Dlaczego system nie generuje automatycznego raportu?
Ponieważ wynik nie powinien zastępować pracy Konsultanta.
KDM-MTH-25™ nie mówi: „Klient ma problem X i powinien zrobić Y.”
Interpretacja wymaga uwzględnienia: Wyzwania osiowego, Celu 2.0, realnych zachowań klienta, kontekstu odpowiedzi, zasobów, możliwych wąskich gardeł, zakresu wpływu i testowalności.
Rolą Konsultanta nie jest przeczytanie klientowi wygenerowanego raportu. Rolą Konsultanta jest przeprowadzenie procesu myślenia i decyzji.
Rezultat może zostać zapisany w Karcie Interpretacji i Decyzji KDM-MTH-25™.
Karta nie jest diagnozą ani opinią psychologiczną. Jest dokumentem roboczym procesu rozwojowego.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA — OPCJONALNA
Strefa Certyfikowanego Konsultanta MTH™
Po uzyskaniu certyfikatu otrzymujesz na 12 miesięcy dostęp do specjalnej Strefy Konsultanta.
Znajdziesz w niej między innymi:
- Podręcznik Konsultanta MTH™;
- mapę jednej sesji;
- mapę procesu czterech spotkań;
- scenariusz kontraktu;
- bank pytań;
- materiały klientowskie;
- Kartę Interpretacji i Decyzji KDM-MTH-25™;
- Protokół Trudnego Dnia — wersję klientowską;
- Procedurę Powrotu — wersję dla klienta;
- Kartę Przeglądu i Jednej Korekty;
- checklistę granic i czerwonych flag;
- case studies;
- zasady używania marki i tytułu;
- panel anonimowych linków KDM-MTH-25™;
- aktualizacje metody.
Strefa Konsultanta oraz panel linków będą dostępne dla osób certyfikowanych po zakończeniu aktualnej edycji MTH™.
Co dokładnie otrzymujesz za 497 PLN?
ŚCIEŻKA SELF
- 30-dniowy prowadzony proces MTH™;
- onboarding i pre-work;
- cztery spotkania online;
- materiały każdego tygodnia;
- materiały pogłębione;
- KDM-MTH-25™;
- Profil 5 Dźwigni MTH™;
- workbooki i karty;
- Indywidualną Mapę MTH™;
- Monitoring MTH-7;
- Protokół Trudnego Dnia;
- Procedurę Powrotu MTH™;
- społeczność;
- 90 dni dostępu do materiałów;
- nagrania Live przez 14 dni;
- plan kolejnych 30 dni.
ŚCIEŻKA PROFESJONALNA
W tej samej cenie:
- Moduł 5 „MTH™ w pracy 1:1”;
- materiały i case studies;
- egzamin certyfikacyjny;
- możliwość uzyskania tytułu Certyfikowanego Konsultanta MTH™.
PO CERTYFIKACJI
Bez dodatkowej opłaty w ramach aktualnej oferty:
- certyfikat;
- oficjalny badge;
- możliwość wpisu do publicznego rejestru;
- 12 miesięcy dostępu do Strefy Konsultanta;
- panel linków;
- do 180 anonimowych linków KDM-MTH-25™ na pierwsze 12 miesięcy.
Całość: 497 PLN
Dla kogo jest MTH™?
MTH™ będzie dobrym wyborem, jeżeli chcesz pracować nad sobą i:
- masz jedno konkretne wyzwanie;
- pod presją wracasz do wcześniejszych reakcji;
- po przerwaniu często zaczynasz od nowa;
- Twój plan działa głównie w dobrych warunkach;
- chcesz przygotować rozwiązanie również na trudniejszy dzień;
- zależy Ci na praktyce, nie tylko wiedzy;
- jesteś gotowy wykonywać ćwiczenia i eksperymenty.
Będzie też wartościowy, jeśli zawodowo pracujesz z ludźmi i:
- prowadzisz coaching;
- mentoring;
- konsultacje;
- poradnictwo;
- rozmowy rozwojowe;
- wspierasz klientów lub pracowników w realizacji celów;
- chcesz dodać do swojego warsztatu konkretną strukturę pracy z działaniem, trudnym dniem, przerwaniem i powrotem.
Dla kogo MTH™ nie jest?
MTH™ nie będzie właściwym wyborem, jeżeli:
- szukasz psychoterapii;
- potrzebujesz diagnozy klinicznej;
- znajdujesz się w ostrym kryzysie wymagającym specjalistycznej pomocy;
- oczekujesz szerokich kwalifikacji zawodowych po krótkim szkoleniu;
- chcesz wykorzystywać KDM do selekcji albo oceny pracowników;
- chcesz diagnozować ludzi na podstawie wyniku;
- chcesz prowadzić certyfikowane szkolenia MTH™;
- chcesz szkolić kolejnych Konsultantów;
- nie zamierzasz wykonywać ćwiczeń ani testować rozwiązań.
Kto prowadzi MTH™?
Piotr M. Łabuz
Psycholog, interwent kryzysowy i trener. Współtwórca Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu — IPTK® oraz podejścia PMTI™.
Specjalizuje się między innymi w psychologii odporności psychicznej, funkcjonowaniu pod presją, psychologii realizacji celów oraz przekładaniu wiedzy psychologicznej na praktyczne systemy działania.
MTH™ powstało z obserwacji konkretnego problemu:
Ludzie często nie potrzebują kolejnej odpowiedzi na pytanie „co powinienem robić?”.
Potrzebują odpowiedzi na inne:
„Jak mam zrobić to, co uważam za ważne, również wtedy, kiedy warunki przestaną mi pomagać?”
Format pracy
30 dni aktywnego procesu
Każdy tydzień ma jeden główny temat i jeden konkretny rezultat.
Około 45–60 minut tygodniowo
Tyle zajmuje główna ścieżka tygodnia wraz z podstawowymi ćwiczeniami.
Materiały pogłębione są fakultatywne.
4 spotkania online
Trzy MTH™ Live oraz MTH™ Final.
Każde spotkanie trwa około 90 minut.
Nie ma obowiązku obecności
Nagranie każdego spotkania jest dostępne przez 14 dni.
90 dni dostępu
Materiały, społeczność oraz Moduł 5 są dostępne przez 90 dni od zakupu.
Prywatność
Nie musisz publicznie ujawniać swojego Wyzwania osiowego, Celu 2.0, wyników KDM ani Indywidualnej Mapy MTH™.
Terminy aktualnej edycji
MTH™ LIVE 1
10 września 2026 r.
18:00–19:30
MTH™ LIVE 2
17 września 2026 r.
18:00–19:30
MTH™ LIVE 3
24 września 2026 r.
18:00–19:30
MTH™ FINAL
1 października 2026 r.
18:00–19:30
Nagrania każdego spotkania są dostępne przez 14 dni.
Cena zapłacona za MTH™ może przejść
z Tobą dalej
Po zakupie otrzymujesz także kupon na szkolenie:
Praktyk Pozytywnej Odporności Psychicznej™
Wartość kuponu odpowiada cenie faktycznie zapłaconej za MTH™.
Przy aktualnej cenie:
MTH™: 497 PLN
Kupon na Praktyka: 497 PLN
Kupon jest ważny przez 6 miesięcy.
Praktyk pozostaje odrębnym i całkowicie opcjonalnym programem. Nie jest warunkiem ukończenia MTH™ ani uzyskania certyfikatu Konsultanta MTH™.
Dołącz do najbliższej edycji MTH™
Cena standardowa: 670 PLN
Cena aktualnej edycji:
497 PLN
W cenie otrzymujesz:
cały 30-dniowy proces SELF oraz jeśli wybierzesz ścieżkę profesjonalną Moduł 5, egzamin, certyfikat, badge, możliwość wpisu do rejestru, 12 miesięcy Strefy Konsultanta i do 180 anonimowych linków KDM-MTH-25™ na pierwszy rok.
Po zakupie od razu otrzymujesz onboarding i pre-work.
Płatność: karta, BLIK, szybki przelew oraz inne aktualnie dostępne popularne metody płatności.
Najczęściej zadawane pytania
30-dniowym, prowadzonym programem wdrożeniowym odporności psychicznej, w którym pracujesz nad jednym konkretnym wyzwaniem i budujesz własny System Działania i Powrotu.
Nie. Jest programem psychoedukacyjnym i rozwojowym.
Około 45–60 minut głównych materiałów tygodniowo plus ćwiczenia wykonywane w realnych sytuacjach.
14 dni od każdego spotkania.
90 dni od zakupu.
Kontekstowym, samoopisowym narzędziem rozwojowym mierzącym pięć Dźwigni MTH™ wobec jednego konkretnego wyzwania.
Nie. Nie jest narzędziem klinicznym ani diagnozą psychologiczną.
Nie. Wynik jest tylko jednym z elementów decyzji.
Nie. Możesz przejść MTH™ wyłącznie dla siebie.
Dodatkowym modułem „MTH™ w pracy 1:1”, przygotowującym do właściwego stosowania metody w ramach posiadanych kwalifikacji zawodowych.
Przejść MTH™, ukończyć Moduł 5 i zdać egzamin online.
Składa się z 20 pytań jednokrotnego wyboru, w tym pytań opartych na case study.
Nie. Status Certyfikowanego Konsultanta MTH™ wymaga corocznego odnowienia zgodnie z aktualnymi zasadami PMTI™.
Tak. Certyfikowani Konsultanci mogą zostać umieszczeni w publicznym rejestrze.
12 miesięcy od uzyskania certyfikatu.
Tak, zgodnie z zasadami PMTI™.
Do 180 anonimowych linków na pierwsze 12 miesięcy.
Nie. Klient sam decyduje, czy go Tobie udostępni.
Nie. Otrzymuje Kartę Wyników z pięcioma wynikami.
Certyfikowany Konsultant wspólnie z klientem, uwzględniając Wyzwanie osiowe, Cel 2.0, zachowanie i kontekst.
Kolejne linki są dostępne odpłatnie zgodnie z aktualnym cennikiem PMTI™.
Credential Konsultanta dotyczy pracy 1:1 i nie daje prawa prowadzenia certyfikowanych programów grupowych pod marką PMTI™.
Otrzymujesz kupon równy cenie faktycznie zapłaconej za MTH™. Przy cenie 497 PLN kupon ma wartość 497 PLN i jest ważny przez 6 miesięcy.
Nie oferujemy dodatkowej gwarancji satysfakcji ponad prawa przysługujące konsumentowi na podstawie obowiązujących przepisów.
Następny trudniejszy dzień prawdopodobnie i tak nadejdzie
Nie da się zaprojektować życia, w którym zawsze masz wystarczająco dużo czasu, energii, koncentracji i motywacji.
Możesz przygotować kolejny plan i liczyć, że tym razem nic go nie zakłóci.
Możesz też od początku założyć, że warunki będą się zmieniać — i przygotować sposób działania również na takie momenty.
Pełna wersja.
Wersja minimalna.
Świadoma pauza.
Powrót.
A jeżeli zawodowo wspierasz innych, możesz później nauczyć się wykorzystywać tę samą strukturę, aby pomagać klientom budować ich własne Systemy Działania i Powrotu.
MTH™ nie jest obietnicą idealnego życia.
Jest sposobem działania w życiu, które nie zawsze przebiega zgodnie z planem.
Najbliższa edycja: 10 września 2026 r.
497 PLN
MTH™ — Mental Toughness Habits™
