Jak budować trwałe nawyki budujące odporność psychiczną? - Pozytywna Odporność Psychiczna

TWOJA REJESTRACJA NA BEZPŁATNY WEBINAR PRZEBIEGŁA PRAWIDŁOWO!

A teraz mam dal Ciebie specjalne, dodatkowe zaproszenie dostępne TYLKO na tej stronie

Mental Toughness Habits (MTH™)

Zbuduj odporność psychiczną poprzez nawyki,
które działają w realnym życiu.

Cena standardowa to 470 PLN

Cena w tej oferie to 67 PLN

Nie, dziękuję — pomijam tę ofertę.

To nie jest „wersja demo”. To pełny program w specjalnej cenie.

Dołączasz teraz, a program rusza 6 marca. Od razu po zakupie otrzymasz: potwierdzenie, dostęp do społeczności oraz workbook do przygotowania.

Jeśli interesuje Cię odporność psychiczna i chcesz ją wzmacniać bez chaosu i przypadkowych technik — ten program daje Ci konkretną strukturę, narzędzia i wdrożenie.

Dlaczego ten program jest inny?

Większość osób zna „techniki”, ale w stresie i przeciążeniu wraca do autopilota.
MRH robi coś innego: buduje odporność na poziomie nawyków,czyli tam, gdzie w praktyce zapadają decyzje:

To jest szkolenie wdrożeniowe a nie wykładowe.

Co konkretnie wypracujesz w ciągu 4 dni?

Po programie masz gotowy pakiet do użycia dla siebie (i do pracy z innymi, jeśli zajmujesz się ich wsparciem):

Cel sformułowany dopracowany metodą SMART RESILIO PLUS
Metodę WOOP + plany „Jeśli–to” (w tym wersja minimalna na „zły dzień”)
Mapę: gdzie w realizacji celu potrzebujesz odporności (Start / Środek / Finisz)
System monitoringu i korekty (10 min tygodniowo) – prosty rytm: co mierzę, kiedy robię przegląd, jak koryguję plan bez rezygnacji.
Mapa „autopilota” i sygnałów ostrzegawczych – po czym poznajesz, że tracisz odporność + co robisz w pierwszych 90 sekund.

2– 4 nawyki budujące odporność, dopasowane do Twoich realnych przeszkód
Plan wdrożenia na 30 dni + plan powrotu po potknięciu
Wspierającą warstwę narracyjną: „jaką osobą się stajesz” (fundament który utrzymuje zmianę)
1-stronicowy „MTH Action Plan” – jedna strona: cel, wyzwania, nawyki, plany jeśli-to, monitoring, plan powrotu.
Pakiet „na trudny dzień” (protokół 2–5 minut) – gotowa procedura resetu i powrotu do działania, kiedy spada energia albo rośnie napięcie.

Po 4 dniach wyjdziesz z gotowym „pakietem wdrożeniowym”: cel 2.0, plan na przeszkody i nawyki odporności oraz prosty system utrzymania, dzięki któremu "dowozisz" nawet w trudny dzień.

Nie, dziękuję — pomijam tę ofertę.

Odporność psychiczna to nie cecha — to nawyk.
Budujesz ją przez proste, powtarzalne mikro-zachowania, które uruchamiają się automatycznie wtedy, gdy pojawia się presja.

Program (4 dni / 16 godzin)

szkolenie on-line udostępniane na platformie szkoleniowej

Dzień 1 — Odporność → wyzwania → cele

Czym jest odporność psychiczna (definicja praktyczna, bez mitologii)
„Do czego potrzebuję odporności?” — mapowanie wyzwań, które realnie wykolejają działanie
Cel 1.0 → Cel 2.0 w SMART RESILIO PLUS
WOOP: przeszkody + plan „Jeśli–to” + wersja minimalna
Tożsamość: „kim się staję, gdy realizuję cel?” + dowody zachowania

Efekt dnia: gotowy cel + zabezpieczenia + pierwszy krok 24h

Dzień 2 — Czynniki odporności kluczowe dla Twojego celu

Efekt dnia: jasne priorytety + rytm kontroli + korekty

Dzień 3 — Nawyki odporności: jak je zbudować i utrzymać

Efekt dnia: 4 nawyki „gotowe do wdrożenia”

Dzień 4 — Wdrożenie: plan 30 dni i odporność długoterminowa

Wdrożenie bez perfekcjonizmu: wersja minimalna + wersja właściwa
Plan powrotu po przerwie (najczęstszy punkt porażki)
Spięcie: cel → odporność → nawyki → utrwalenie
Domknięcie narracyjne: „kim jestem, gdy dowożę” (tożsamość jako stabilizator)

Efekt dnia: plan 30 dni + zasady utrwalenia + gotowy protokół działania

Kto prowadzi szkolenie?

Piotr M. Łabuz

psycholog, interwent kryzysowy i trener. Współtwórca Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu (IPTK). Przez wiele lat prowadził zajęcia na studiach podyplomowych „Psychologia kryzysu i interwencja kryzysowa” na Uniwersytecie SWPS.

Specjalizuje się w diagnozie i rozwijaniu odporności psychicznej w realnych warunkach presji, konfliktu i przeciążenia.

W swoich programach łączy pomiar (profil funkcjonowania, styl reagowania na stres, motywatory) z klarownym planem działania – od priorytetów i mikro-nawyków po ewaluację efektów w czasie.

Jest autorem podejścia PMTI™, które przekłada wyniki diagnozy na konkretne rekomendacje i scenariusze pracy indywidualnej oraz w organizacjach.

Co dokładnie dostajesz?

16 godzin nagrań video (pełne nagrania wszystkich dni). Czas dostępu: 90 dni z możliwością przedłużenia.
Workbook + szablony: SMART RESILIO PLUS
Workbook + szablony: Extended WOOP, implementacji intencji: „Jeśli–to”
Workbook + szablony: plan 30 dni + plan powrotu

Dostęp do społeczności (wdrożenie, podtrzymanie, pytania organizacyjne)
Program skonstruowany tak, aby był maksymalnie praktyczny: ma dać efekt „na papierze i w działaniu”, nie tylko „w głowie”
Certyfikat ukończenia szkolenia w formie elektronicznej do samodzielnego wydruku (dla osób chętnych, po zaliczeniu testu on-line)

Jeśli temat odporności psychicznej jest dla Ciebie ważny, to ta oferta jest oczywistym wyborem. Za 67 PLN dostajesz pełny 4-dniowy proces (16h nagrań, społeczność, certyfikat i narzędzia), który normalnie kosztuje 470 PLN.

Dołączasz teraz, a program rusza 6 marca.
Od razu po zakupie otrzymasz: potwierdzenie, dostęp do społeczności oraz workbook do przygotowania.

Nie, dziękuję — pomijam tę ofertę.

Pozytywna Odporność Psychiczna™ – dowiedz się czym jest odporność psychiczna, od czego zależy jej poziom i w jaki sposób z nią zarządzać (w ujęciu systemowym oraz całościowym opartym na wynikach badań naukowych).

IPTK LTD
Unit 10 Enterprise Court Farfield Park
Manvers Rotherham, England S63 5DB

tel.: (+48) 455 528 322
e-mail: kontakt@pmti.pl