Od zamiaru do działania
- także wtedy, gdy pojawia się w stres, presja i brak motywacji...
MTH™ to 30-dniowy program praktycznej pracy nad nawykami odporności psychicznej.
Wybierasz jedno konkretne wyzwanie / cel i sprawdzasz, co pomoże Ci działać wtedy, gdy pojawia się presja, niepewność, spada energia, plan przestaje działać albo wypadasz z rytmu.
Nie kończysz na wiedzy i dobrych intencjach. Budujesz i testujesz własny System Działania i Powrotu.
Zapisy do 7 października 2026, godz. 23:59.
W cenie otrzymujesz również opcjonalną ścieżkę profesjonalną: Moduł 5 „MTH™ w pracy 1:1”, egzamin i możliwość uzyskania certyfikatu Certyfikowanego Konsultanta Metody MTH™.
Wiesz, co warto zrobić. Trudność zaczyna się wtedy, gdy robi się trudniej.
- Możesz wiedzieć, że warto zachować spokój - a mimo to reagować zbyt szybko w trudnej rozmowie.
- Możesz mieć ważny cel - a niepewność zatrzymuje Cię przed pierwszym krokiem.
- Możesz dobrze zacząć - a potem stracić ciągłość, kiedy masz mniej czasu lub energii.
- Możesz trzymać się planu, który już nie działa, ponieważ nie wiesz, jak go zmienić bez porzucania całego celu.
- Możesz wreszcie przerwać działanie na kilka dni i mieć poczucie, że znowu trzeba zaczynać od początku.
Nie chodzi o to, żeby zawsze działać idealnie.
Chodzi o to, żeby lepiej rozpoznawać, co dzieje się w kluczowym momencie, wybrać możliwy krok, dostosować sposób działania do warunków i wiedzieć, jak wrócić po przerwaniu.
Możesz wejść do MTH z jednego z dwóch powodów
Dla siebie
Chcesz przepracować własne konkretne wyzwanie i wypracować sposób działania, który możesz sprawdzić w codziennym życiu.
Do pracy z ludźmi
Jesteś psychologiem, coachem, mentorem, trenerem, doradcą lub innym profesjonalistą i chcesz poznać uporządkowaną metodę pracy rozwojowej 1:1.
W obu przypadkach zaczynasz tak samo: najpierw przechodzisz proces na sobie.
Jedno wyzwanie to celowe ograniczenie
MTH nie próbuje zmieniać wszystkiego naraz.
Wybierasz jedną rzeczywistą sytuację, ponieważ dzięki temu możesz przejść cały proces od początku do końca, sprawdzić własne rozwiązanie w praktyce i zobaczyć, co rzeczywiście dzieje się w Twoim zachowaniu.
Zamiast wielu ogólnych postanowień pracujesz nad czymś, co możesz obserwować.
Poznany sposób pracy możesz później wykorzystywać przy kolejnych wyzwaniach.
Cały proces prowadzi przez cztery kroki:
Jak wygląda 30 dni MTH?
8 października otrzymujesz dostęp do Onboardingu, Pre-Work oraz wszystkich czterech tygodni SELF.
Materiały masz od początku. Proces realizujesz jednak w tygodniowym rytmie: przed kolejnym MTH Live zapoznajesz się z materiałami danego etapu, a po spotkaniu wykonujesz jego zadania i sprawdzasz ustalenia w praktyce.
Wyzwanie
Wybierasz sytuację, w której chcesz działać inaczej.
Przyglądasz się temu, co się dzieje, jak zwykle reagujesz i jakie ma to konsekwencje.
Nie zaczynasz od pytania „jaki mam wynik?”, ale od pytania:
Cel
Zamieniasz ogólny zamiar w konkretne działanie.
Doprecyzowujesz Cel 2.0: zachowanie, które znajduje się w Twoim zakresie wpływu, przeszkody, które mogą się pojawić, oraz sposób rozpoznawania postępu.
Zamiast „chcę lepiej sobie radzić” ustalasz, co konkretnie chcesz zrobić inaczej.
Dźwignia
Szukasz jednego miejsca, w którym warto wprowadzić zmianę.
Korzystasz z KDM-MTH-25™ i własnych obserwacji, aby przyjrzeć się pięciu Dźwigniom MTH:
rozpoznawaj ważne sygnały i automatyczne reakcje.
wykonuj możliwy krok mimo tarcia, presji lub niepewności.
podtrzymuj działanie w wymagających warunkach.
zmieniaj sposób, który przestał działać.
ponownie podejmuj działanie po przerwaniu.
Wynik kwestionariusza nie wybiera Dźwigni za Ciebie. Zestawiasz go z celem, zachowaniem i sytuacją, a następnie wybierasz jedną główną Dźwignię i sprawdzasz jedno konkretne rozwiązanie.
System Działania i Powrotu
Przygotowujesz sposób działania na różne warunki.
Określasz między innymi:
- pełną wersję działania
- wersję minimalną
- warunki świadomej pauzy
- sposób postępowania w trudniejszym dniu
- pierwszy krok powrotu po przerwaniu
Nie każde odstępstwo od planu oznacza porażkę.
Czasem właściwą decyzją jest zmniejszenie zakresu. Czasem zmiana sposobu. Czasem świadoma pauza.
Ważne jest to, żeby wiedzieć, jak ponownie wejść w działanie bez konieczności nadrabiania całego „długu”.
Spotkanie podsumowujące, podczas którego porządkujesz wnioski i przygotowujesz się do domknięcia własnego 30-dniowego procesu.
30-dniowy SELF kończy się 13 listopada.
To nie jest kurs, który musisz przechodzić sam
MTH łączy materiały na platformie z prowadzonym procesem
Każde MTH Live trwa około 90 minut.
Podczas spotkań:
- rozwijamy najważniejsze elementy danego tygodnia
- pracujemy na przykładach
- wykonujemy ćwiczenia
- omawiamy typowe trudności
- przygotowujemy kolejny etap pracy
- możesz zadawać pytania dotyczące własnego wyzwania i korzystać z informacji zwrotnej udzielanej podczas spotkania
Pomiędzy spotkaniami masz dostęp do społeczności MTH oraz kontaktu e-mailowego.
A jeśli wypadniesz z rytmu?
Nie musisz najpierw nadrabiać wszystkiego.
Jeśli ominiesz któryś etap, wykonujesz jego kluczowy element, przechodzisz dalej razem z procesem, a pozostałe materiały możesz uzupełnić później.
To samo podejście stosujemy w MTH do działania: powrót nie oznacza zaczynania od zera.
Ile czasu potrzebujesz?
Na obowiązkową ścieżkę danego tygodnia zaplanuj około 45–60 minut wraz z podstawowymi ćwiczeniami.
MTH Live trwa około 90 minut i jest fakultatywny.
Materiały dodatkowe i pogłębione są dla chętnych.
Nie musisz uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Nagrania pozostają dostępne przez cały okres Twojego dostępu do szkolenia.
Co zostaje z Tobą po 30 dniach?
Nie chodzi o samo ukończenie kolejnego kursu.
W ciągu procesu tworzysz Indywidualną Mapę MTH™, w której porządkujesz:
Mapa jest zapisem Twojej pracy.
Najważniejsze jest jednak to, że wybrane rozwiązanie sprawdzasz w rzeczywistych sytuacjach, obserwujesz jego działanie i wprowadzasz potrzebne korekty.
Indywidualna Mapa MTH™ — fragment
Jak może to wyglądać?
Menedżer chce spokojniej reagować na krytyczne uwagi podczas rozmów z zespołem.
Wie, że warto najpierw wysłuchać drugiej osoby, ale w ważnym momencie automatycznie zaczyna się tłumaczyć i bronić swojego stanowiska.
W MTH nie pracuje nad ogólnym celem „być spokojniejszym”.
Rozpoznaje moment uruchamiający reakcję, ustala konkretne zachowanie, sprawdza je w realnych rozmowach, a następnie przygotowuje także wersję działania na sytuację, w której napięcie jest wyższe.
Jeśli mimo tego zareaguje automatycznie, jego plan nie kończy się na „nie udało się”. Ma również ustalony sposób powrotu do rozmowy i ponownego wejścia w działanie.
Po SELF możesz nauczyć się prowadzić proces MTH również w pracy 1:1
Ścieżka profesjonalna jest opcjonalna i zawarta w cenie 497 zł.
19 listopada otrzymujesz dostęp do Modułu 5:
Uczysz się między innymi, jak:
- pomóc klientowi wybrać konkretne wyzwanie i Cel 2.0
- omawiać pięć wyników KDM-MTH-25™ w kontekście zachowania i sytuacji klienta
- wspólnie wybrać jedną główną Dźwignię
- zaplanować i omówić mikrotest
- budować System Działania i Powrotu
- korzystać z Karty Interpretacji i Decyzji
- rozpoznawać granice metody i własnych kompetencji
Po ukończeniu Modułu 5 możesz przystąpić do certyfikacji.
Egzamin obejmuje dwa oddzielne testy:
20 pytań · 20 minut · wymagane minimum 80%
20 pytań · 20 minut · wymagane minimum 80%
Masz 3 podejścia do każdego testu.
Po spełnieniu warunków uzyskujesz tytuł:
Certyfikat i cyfrową odznakę otrzymujesz w systemie Accredible.
Otrzymujesz również dostęp do Strefy Konsultanta, a w niej m.in.:
- materiały do prowadzenia pracy 1:1
- Kartę Interpretacji i Decyzji
- strukturę procesu
- materiały klientowskie
- dostęp do systemu KDM-MTH-25™
Na pierwsze 12 miesięcy od certyfikacji otrzymujesz również 180 bezpłatnych linków klientowskich KDM-MTH-25™.
Aktywny status Konsultanta jest ważny przez 12 miesięcy i może być odnawiany.
Certyfikacja nie tworzy nowego zawodu i nie rozszerza Twoich dotychczasowych kwalifikacji. Metodę stosujesz w pracy rozwojowej 1:1 wyłącznie w granicach własnych kompetencji zawodowych.
Certyfikat nie daje prawa do prowadzenia certyfikowanych szkoleń MTH ani pracy grupowej pod marką PMTI.
Kto prowadzi MTH?
Piotr M. Łabuz
Psycholog, interwent kryzysowy i trener.
Od ponad 30 lat prowadzi szkolenia. W jego szkoleniach uczestniczyło ponad 20 000 osób.
Był wykładowcą na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS.
Jest współtwórcą IPTK, PMTI oraz podejścia pozytywnej psychologii kryzysu.
W swojej pracy koncentruje się na odporności psychicznej, funkcjonowaniu pod presją oraz przekładaniu wiedzy psychologicznej na konkretne zachowanie.
lat prowadzenia szkoleń
przeszkolonych osób
studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS
IPTK i PMTI
Doświadczenie szkoleniowe
Z naszych szkoleń korzystały m.in. organizacje i uczelnie takie jak:
PZU · ORLEN · Uniwersytet SWPS · Uniwersytet Jagielloński
[UZUPEŁNIĆ O KOLEJNE POTWIERDZONE ORGANIZACJE]
Zobacz, jak wyglądają materiały MTH
Platforma MTH
Workbook
Indywidualna Mapa MTH™
Opinie uczestników
[OPINIA 1 — DO PODMIANY NA AUTENTYCZNĄ]
[OPINIA 2 — DO PODMIANY NA AUTENTYCZNĄ]
[OPINIA 3 — DO PODMIANY NA AUTENTYCZNĄ]
Co otrzymujesz za 497 zł?
Jedna cena. Dwie możliwe ścieżki.
SELF — dla każdego uczestnika
- 30-dniowy prowadzony proces MTH
- Onboarding i Pre-Work
- cztery tygodnie materiałów i ćwiczeń
- 3 × MTH Live
- MTH Final
- nagrania wszystkich spotkań
- KDM-MTH-25™
- workbooki i karty pracy
- Indywidualna Mapa MTH™
- społeczność MTH
- możliwość zadawania pytań
Opcjonalna ścieżka profesjonalna
- Moduł 5 „MTH™ w pracy 1:1”
- dwa testy certyfikacyjne
- wydanie certyfikatu po spełnieniu warunków
- cyfrowa odznaka w Accredible
- Strefa Konsultanta
- materiały do pracy 1:1
- pakiet 180 linków KDM-MTH-25™ na pierwsze 12 miesięcy od certyfikacji
Dostęp do szkolenia, społeczności, Modułu 5 oraz nagrań MTH Live trwa 6 miesięcy od zakupu.
Materiały IV edycji zostaną udostępnione 8 października 2026.
Otrzymujesz kupon 497 zł na Praktyka Pozytywnej Odporności Psychicznej™, ważny przez 6 miesięcy.
Praktyk jest odrębnym i całkowicie opcjonalnym programem.
Zapisy kończą się 7 października 2026 o godz. 23:59.
Po tym terminie sprzedaż IV edycji zostaje zamknięta. Nie będzie możliwości dołączenia po rozpoczęciu procesu.
Przycisk prowadzi do sklepu: kursy.iptk.pl/produkt/mth/
Zanim dołączysz
Czy MTH jest tylko dla profesjonalistów?
Nie.
30-dniowy SELF jest pełną ścieżką programu i możesz przejść go wyłącznie dla siebie.
Moduł 5 i certyfikacja są opcjonalne.
Czy potrzebuję wiedzy psychologicznej?
Nie do pracy własnej.
Potrzebujesz przede wszystkim konkretnej sytuacji, w której chcesz działać inaczej. MTH pomoże Ci ją doprecyzować i przejść przez kolejne etapy procesu.
Czy muszę wiedzieć już teraz, jaki mam cel?
Nie.
Proces zaczyna się od wyzwania. Dopiero na tej podstawie w Tygodniu 2 doprecyzujesz Cel 2.0.
Czy muszę uczestniczyć w MTH Live?
Nie.
Obecność jest dobrowolna. Nagrania MTH Live i MTH Final są dostępne przez cały okres Twojego dostępu do szkolenia.
Co, jeśli nie wyrobię się z materiałami?
Nie musisz zatrzymywać całego procesu.
Wykonujesz kluczowy element poprzedniego etapu, przechodzisz dalej, a pozostałe materiały możesz uzupełnić później.
W MTH nie obowiązuje zasada „wszystko albo nic”.
Ile czasu zajmuje MTH?
Podstawowa praca własna w danym tygodniu to około 45–60 minut wraz z głównymi ćwiczeniami.
Każde MTH Live trwa około 90 minut, ale udział w nim jest fakultatywny.
Materiały pogłębione również są opcjonalne.
Czym jest KDM-MTH-25™?
To 25-pozycyjne, samoopisowe i kontekstowe narzędzie rozwojowe, obecnie w fazie pilotażu.
Odpowiadasz na pytania w odniesieniu do swojego konkretnego wyzwania i otrzymujesz pięć oddzielnych wyników dotyczących Dźwigni MTH.
KDM nie jest testem osobowości, diagnozą psychologiczną ani ogólną miarą odporności psychicznej.
Nie daje również automatycznej odpowiedzi, nad czym powinieneś pracować.
Czy po zakupie automatycznie otrzymuję certyfikat?
Nie.
Certyfikacja jest opcjonalna.
Aby uzyskać tytuł Certyfikowanego Konsultanta Metody MTH™, trzeba ukończyć Moduł 5 i zaliczyć oba testy certyfikacyjne.
W cenie masz 3 podejścia do każdego testu.
Jeżeli trzy podejścia do konkretnego testu okażą się niewystarczające, wymagane są materiały uzupełniające, a kolejny pakiet 3 podejść do tego testu kosztuje 150 zł.
Jak długo jest aktywny status Certyfikowanego Konsultanta MTH™?
Aktywny status jest ważny przez 12 miesięcy od certyfikacji.
Zaliczenie egzaminu nie wygasa.
Standardowe odnowienie statusu w ostatnich 30 dniach jego ważności obejmuje minimum 3 godziny szkolenia aktualizacyjnego PMTI i kosztuje 97 zł łącznie za szkolenie i odnowienie.
Po wygaśnięciu obowiązuje 30-dniowy okres, w którym można jeszcze odnowić status na standardowych zasadach. Późniejsza reaktywacja kosztuje 150 zł i wymaga szkolenia aktualizacyjnego.
Czy po odnowieniu dostanę kolejne 180 bezpłatnych linków KDM?
Nie.
Pakiet 180 bezpłatnych linków przysługuje wyłącznie przez pierwsze 12 miesięcy od certyfikacji.
Po wykorzystaniu pakietu lub zakończeniu pierwszego roku kolejne linki są płatne zgodnie z aktualnym cennikiem PMTI.
Czy certyfikat pozwala mi wykonywać nowy zawód?
Nie.
Certyfikat potwierdza przygotowanie do korzystania z Metody MTH w określonym zakresie, ale nie tworzy zawodu i nie rozszerza Twoich pierwotnych kwalifikacji.
Pracujesz wyłącznie w granicach kompetencji, które już posiadasz.
Czy muszę później kupić szkolenie Praktyk?
Nie.
Praktyk Pozytywnej Odporności Psychicznej™ jest odrębnym i opcjonalnym programem.
Kupon 497 zł, który otrzymujesz w MTH, możesz wykorzystać w ciągu 6 miesięcy, jeśli zdecydujesz się później na udział.
Czy muszę publicznie mówić o swoim celu albo pokazywać wyniki KDM?
Nie.
Nie ma obowiązku publicznego udostępniania celu, wyników kwestionariusza ani Indywidualnej Mapy MTH.
Sam decydujesz, czym chcesz się dzielić.
Kiedy MTH nie jest właściwym rozwiązaniem?
MTH jest programem rozwojowym i psychoedukacyjnym.
Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii, leczenia ani specjalistycznej pomocy w ostrym kryzysie.
Wybierz jedno wyzwanie. I sprawdź, co możesz zrobić inaczej.
Nie musisz mieć idealnego planu.
W MTH zaczniesz od jednej konkretnej sytuacji.
Przez 30 dni przejdziesz drogę:
Sprawdzisz własne rozwiązanie w praktyce i przygotujesz sposób działania na normalny dzień, trudniejszy dzień oraz powrót po przerwaniu.
Materiały od: 8 października 2026
30-dniowy SELF: 15 października–13 listopada 2026
Zapisy do 7 października, godz. 23:59.
